手是用来展现身体线条的但有很多人因为身体没有去相反扭动,导致手不知道该如何去做,为此我来谈一下我多年的心得,让大家共享!

在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下。其实手在起来和下降时并没有移动的,那他是怎样在身体后方起,在身体前面下的呢?这是因为轴的转动让身体和手产生了后错位,所以不要用手去做移动,手一直在身体的后方,凡是让手去做移动的人那就肯定是身体去做转动。产生手的移动。这点很重要。手是身体的一部分,我们在做动作的时候,所有东西必须延伸到极限,但是这个极限是以不影响上身的姿势为原则。我们一定要把能延伸的东西延伸到尽头!用身体去跳舞。

要点一:拉丁舞的手部动作和其他舞蹈不一样,拉丁舞的手部动作是一下子到位的,不能控制着去做,延长在动作结束之后。
要点二:手部动作不是单独做的,手部的动作是与身体产生相反(有些特殊情况例外,如:旋转前,要做欲左先右),所以左手部动作的时候是要和身体产生拧转的联系。
要点三:手部动作是身体的延续,所以手部不是自己去做,而是依靠身体的带动到达预定位置。   很多人觉得自己肩膀肉多,也有人觉得自己手臂手多。我只能说,跳拉丁舞的人全身没一块是脂肪。然而学习跳拉丁舞要怎么从肩膀带动到手臂这却是一个难学点~

关键处(1)肩膀带动:拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位,你的手势漂不漂亮,很关键的一点就在于如何运用肩膀。拉丁舞手势摆动不只是大臂带动小臂的运动,而是用肩膀带动的。怎样带动,这需要很深的理解和坚持的练习,前期练习肩膀会很痛很酸,习惯后觉得抬动肩膀是多么容易的事情。要注意的问题是抬动肩膀,不是让你把肩膀往上耸,那是错误的。
关键处(2)手臂摆动:手臂肉多?想减没问题!关键在你怎么动。你随便甩甩是根本没用的。拉丁舞是全身躯干运动,跳舞的时候要收缩全身的肌肉。可能减不下去吗?拉丁舞的手,坚韧有力,速度迅猛。不是随便甩两下就能有的力度。所以靠肩膀带动是一部分,另外一部分就是靠长期训练让自己的手臂变的更加有力和修长。练习时一定要注意手臂要伸直,除了部分特定弯曲动作外。比如恰恰的纽约步等,就需要强力快速甩出去。注意的地方在手指,一定要跟随速度摆好姿势,灵活运用手腕。

学习拉丁有一段时间了,是一种很不错的健身方式。这么累,但是心情总算还不错,这是一种能给你积极的,阳光的生活力量的活动。
1.恰恰的特点在于动静结合,截止感强,力与美的结合。音乐风格铿锵有力,风趣活泼。
2.男女伴自身身体内部的对抗:简单地说就是欲进先退,欲左先右;
3.男伴更多的是引导整个套路流程的运行,但是不过多地表现,因而动作相对简单;女伴更多的是在被动中表现造型,展示性感,因而动作花样较多,变化频繁。
4.练习时,先练习身体下半部分的动作,再加上手臂的动作。
5.腰部转动:拉丁舞的精髓。转动就是把屁股前后转,左右摆动不是转动。最初的训练是双手伸直肩膀宽,扶在平行把手上,将脚后跟抬高前后转屁股。慢慢适应以后加腰力、髋骨、腿和膝盖。
6.屁股的作用:跳拉丁舞,就算不动,屁股也应该是收缩往上翘的,跳拉丁舞的时候屁股要夹紧,同时尽量往上抬。当然也要记得收腹哦!
7.腿要直,无论出脚收脚,都不能离开地面,要脚尖用力捻着地面走。
8.肩膀带动:拉丁舞里面肩膀是一个很关键的部位,手势漂不漂亮,很关键的一点就在于如何运用肩膀。

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